croccarldwel

Чудесные фотографии, сделанные в самый что ни на есть подходящий момент.
Возможности современной техники кажутся порой безграничными, но и человеческий фактор в деле фотографии значит многое. Ведь самое главное, перед тем, как нажать затвор фотоаппарата, - словить момент. На фотографиях, собранных в этом обзоре, фотографам это сделать удалось. У них получились действительно захватывающие кадры.

1. Пять минут - полет нормальный

Идеальный прыжок.

2. Клубы дыма, вырывающиеся из вулкана - поистине потрясающий фон для снимка

Фото на фоне вулкана.

3. «Но, лошадка, но!»

Лягушка оседлала жука-носорога.

4. «Эй, подружка, ты откуда? Кажется, раньше я тебя здесь не видел!»

Забавное знакомство.

5. Воздушный шарик на шпиле

Воздушный шар над замком.

6. Время фокусов с водой!

Вода в воздухе.

7. Вот она - птица счастья, о которой мечтает каждый

Ребенок с крыльями за спиной.

8. «Шарик, ну не обижайся! Хочешь я тебя покачаю?»

Удивительная парочка на качелях.

9. «Брр, холодная!»

Птица пробует водичку.

10. Принял позу и замер

Позирование на воде.

11. Ничего необычного, просто кто-то на небе включил свет…

Небесная люстра.

12. «А Светка с пятого этажа опять нового хахаля завела, а Наташка с седьмого…»

Присели посплетничать.

13. Массовое скопление балконов

Плотное размещение балконов.

14. «Тихо! Не видите, я рыбачу!?»

На рыбалке.

15. «Я тут присяду на минуточку!»

Самолет на велосипеде.

16. «Не плачь, хозяйка! Хочешь я с тобой поиграю?»

Утешение.

17. Так вот куда каждый день девается солнце!

Солнце в прицепе.

18. «Эх, сейчас бы антилопу…»

Мечтающая львица.

19. «Опять эти туристы влезли и испортили такое селфи!»

Забавное селфи.

20. «По-моему, именно так выглядит счастье!»

Счастливый пес нежится в лучах солнца.

Видео-бонус:

Мастерами фотографии являются и те, кто создал эти 5 оптических иллюзий, которые заставляют усомниться в окружающей реальности.

Алехандро Картахене (Alejandro Cartagena), родился в 1977 в Доминиканской республике. Сейчас он живет и работает в Монтеррее, Мексика. Его своих проектах он использует фотографию, чтобы изучать социальные, урбанистические и проблемы окружающей среды. Его работы выставляются по всему миру и часто публикуются и печатаются в СМИ, включая такие издания, как Financial Times, le monde, Newsweek, Stern, PDN и The New Yorker, а также многие из них находятся в частных и публичных коллекциях в различных странах.
Алехандро Картахене очень любит пешеходные мосты, но любит он их не столько за предоставляемую ими возможность безопасно пересечь оживлённую автодорогу, сколько за отличный вид на проезжающие под мостом машины.
Его последняя серия Car Poolers демонстрирует портреты рабочих в Мексике, едущих в грузовике, снятые сверху. Этот проект - взгляд на проблему чрезмерно быстро растущего числа населения в Мексике, где существуют проблемы с транспортом.источник: alejandrocartagena.com

Алехандро Картахене (Alejandro Cartagena), родился в 1977 в Доминиканской республике. Сейчас он живет и работает в Монтеррее, Мексика. Его своих проектах он использует фотографию, чтобы изучать социальные, урбанистические и проблемы окружающей среды. Его работы выставляются по всему миру и часто публикуются и печатаются в СМИ, включая такие издания, как Financial Times, le monde, Newsweek, Stern, PDN и The New Yorker, а также многие из них находятся в частных и публичных коллекциях в различных странах.
Алехандро Картахене очень любит пешеходные мосты, но любит он их не столько за предоставляемую ими возможность безопасно пересечь оживлённую автодорогу, сколько за отличный вид на проезжающие под мостом машины.
Его последняя серия Car Poolers демонстрирует портреты рабочих в Мексике, едущих в грузовике, снятые сверху. Этот проект - взгляд на проблему чрезмерно быстро растущего числа населения в Мексике, где существуют проблемы с транспортом.источник: alejandrocartagena.com

С покупкой фитбола дом превращается в бесплатный фитнес-зал.
Посещение спортзалов - удовольствие, на которе не всегда хватает денег или времени. Как быть, если график работы или финансовые трудности не позволяют посещать фитнес-клуб, но есть желание поддерживать себя в форме? Ответ прост: приобретение фитбола обеспечит фитнес-зал на дому на всю оставшуюся жизнь. Сверхлегкие упражнения из пилатеса и йоги, выполняемые дома на фитболе, помогут проработать абсолютно все группы мышц.


Как выглядит фитбол.

Если рассматривать финансовую сторону вопроса, то все современные спортивные магазины держат довольно высокую цену на фитболы – 30-50 долларов. Но если заказать фитбол, к примеру, на AliExpress, то мяч, идентичный представленному в фотомастер-классе этого обзора, обойдется в 12 долларов. Это весьма демократичная цена: сложно представить себе среднестатистический поход за продуктами, который не выманил бы из кармана сумму, примерно равную этой.


Насос для фитболов.

С каждым фитболом, как правило, продается специальный мини-насос: процесс наполнения мяча воздухом весьма прост, к тому же обеспечивает равномерное подкачивание бицепса (если работать с насосом, взявшись за ручку одновременно двумя руками).


Заполнение фитбола воздухом легко совместить с накачиванием бицепса.

Упражнения на фитболе являются частью программы спортивных тренировок под названием пилатес. Суть пилатеса заключается в том, что при помощи различного спортивного оборудования (фитболы, ремни, резинки-эспандеры и др.) можно включить в работу очень глубоко расположенные мышцы человеческого тела - так называемые "невидимые" мышцы. Это способствует оздоровлению, избавлению от застарелых болей и некоторых болезней, корректирует осанку. Пилатес и калланетик, к слову, были созданы как программы по восстановлению после перенесенных травм позвоночника.

Фитбол поможет укрепить все группы мышц, но в первую очередь – глубокие мышцы спины. Именно поэтому данный мяч является приносящим максимальную пользу спортивным инвентарем. А некоторым молодым матерям повезет: большой фитбол с «ушками» можно будет одолжить у пятилетнего сынишки или дочурки.

В данном обзоре будут показаны 10 наиболее простых и весьма эффективных упражнений на фитболе, которые не требуют никаких специальных навыков или высокого уровня спортивной подготовки. Места для их выполнения хватит даже в маленькой кухне. Рекомендуется размещать фитбол перед предметом мебели (диван, кресло и т.п.), что обеспечит дополнительную опору и сделает упражнения более легкими для стопроцентных новичков.

Сидение по-турецки на фитболе

По-турецки на фитболе!

Задача может показаться элементарной, однако баланс нужно будет удерживать постоянно. Таким образом, в работу включаются «невидимые» мышцы торса, бедер. Растяжение какой-то определенной мышцы не будет ощущаться, однако работа в мышцах, размещенных глубоко в туловище, будет колоссальна.

Одна нога вперед

Тянем ножку вперед!

Это упражнение на иллюстрации может показаться очень простым, однако нагрузка на бедра почувствуется сразу. Нужно сесть на фитбол, одну ногу поставить на полупальцы (цыпочки), а вторую вытянуть параллельно полу, полностью выпрямив. Факультативно можно отвести руки за голову – таким образом добавится работа в спине, лопатках. Упражнение поможет уменьшить объем бедер, улучшить форму ног, сделать ноги более спортивными, подтянутыми.

Поза саранчи на фитболе

"Саранча

Это упражнение является вариацией асаны йоги «саранча». Но если при выполнении упражнения на полу (в положении лежа на животе поднимаются вверх руки и ноги) нагрузка приходится в основном на спину, то при выполнении на фитболе работают практически все группы мышц, в том числе той ноги, что стоит на полу. Повторить выполнение необходимо сначала с левой ногой на полу, затем с правой.

Мостик на фитболе

Мостик на фитболе - доступен каждому!

Далеко не каждый человек может выполнить классический «мост». А вот на фитболе его сможет выполнить каждый, при этом нагрузка на все группы мышц лишь в небольшой степени окажется меньше, чем при выполнении обычного моста. Расположение центра мяча можно варьировать: кому-то будет удобно, если центр окажется под поясницей, а кому-то комфортнее будет, если центр придется на лопатки.

Боковая планка на фитболе

Боковая планка на фитболе.

Это упражнение весьма интересно в выполнении. Поначалу поймать баланс будет сложно, зато, когда баланс будет найден, можно будет сколько угодно экспериментировать с положением поднятых вверх руки и ноги в поисках ощущения работы разных мышц. Выполнить упражнение, само собой, нужно сначала на левом боку, а затем на правом.

Полумостик

Полумост на фитболе.

Во время выполнения этого упражнения на фитболе в работу включаются в первую очередь мышцы опорной руки. Оно помогает подкачать бицепс и избавиться от дряблости в плечах. Следующими в работу включаются мышцы грудной клетки, спины, бедер и икр. Техники пилатеса, совершенствовавшиеся на протяжении десятилетий, способны теперь предоставить максимально простые в выполнении упражнения, которые постепенно включают все группы мышц в работу. Полумост на фитболе – одно из таких упражнений.

Опора на фитбол областью лопаток

Размещение лопаток на фитбол.

Упражнение на иллюстрации кажется чрезвычайно простым, но на деле работа во множестве мышц ощутится сразу. Это упражнение способно укрепить спину, избавить от болей, которые возникают при сидячей работе, подкачать мышцы бедер. При условном «ничегонеделании» в действительности происходит постоянная работа микромышц и глубоких мышц, которая направлена на удержание баланса на мяче. Это упражнение не следует выполнять с опорой на диван или кресло – фитбол не должен иметь дополнительной опоры.

Суперупражнение на пресс

Суперупражнение для "кубиков

Уже более десяти лет дедовский способ качать пресс подъемом туловища запрещено включать в любые тренировки. После массовой волны травм с весьма печальными исходами Международная Ассоциация Здравоохранения признала этот способ опасным для здоровья, введя в статус запрещенных экстремальных практик. В настоящее время все силовые программы тренировок предоставляют различные вариации упражнений на пресс, в которых при поднятых вверх ногах (на различную высоту) от пола отрываются плечи и лопатки. Удержание фитбола (или мяча меньшего размера) ногами при оторванных от пола плечах и лопатках поможет получить «кубики» пресса спустя две недели при выполнении данного упражнения ежедневно с удержанием на протяжении 120 секунд.

«Прямая линия» / Планка без опоры руками

Сложное, но эффективное упражнение.

Это упражнение – самое сложное для выполнения в представленном обзоре. Но его эффективность – выше всех похвал. В работу включаются мышцы плеч, рук, спины, таза, бедер и не только. Расстояние между стопами должно быть примерно один метр. Возможно, в первый раз не получится скрестить пальцы рук за головой, но нужно стремиться к этому (в первые разы выполнения достаточно давить прямыми пальцами обеих рук на основание черепа).

Работать сидя на фитболе

Фитбол вместо офисного стула.

Если попробовать выполнить несколько привычных задач по работе за компьютером, сидя на фитболе, результат превзойдет ожидания: возникновение болей в пояснице от длительного сидения исключено, кроме того, во ВСЕХ мышцах ниже талии, а также в мышцах спины будет проведена колоссальная работа по удержанию баланса. Сидеть на фитболе будет проще и проще С КАЖДОЙ МИНУТОЙ. Достаточно высока вероятность того, что очень скоро по твердому решению хозяина офисный стул около домашнего компьютера исчезнет из комнаты навсегда. Причина для этого проста - при сидении на фитболе боли в пояснице от сидения НЕ МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ В ПРИНЦИПЕ.

Если домашние тренировки заразят энтузиазмом, стоит также обратить внимание на 8 простых упражнений, которые можно выполнять в офисе - они помогут избавиться от болей в шее, плечах и пояснице.

Для тех, кто мечтает не только избавиться от проблем со здоровьем,
но и похудеть, идеальным решением станут 5 простых упражнений, которые помогут легко и быстро «уменьшиться» на 1-2 размера.

Опыт потребителя: Как бывалой машине вернуть состояние нового автомобиля за минимальные деньги

Делимся опытом Максима, который всего за полторы тысячи рублей, будучи проездом в незнакомом городе, вернул свою Kia Spectra в состояние «как только что из автосалона».

Эх, любовь… Хотела бы я знать, насколько это хорошо, но категорически не хочу знать, насколько это плохо..

Грабли с кривой ручкой: Наступаешь ты, а по лбу получает идущий рядом.

Дом, который был построен всего за 14 часов.
На первый взгляд, это самый обычный дом. Вот только построен он не за несколько месяцев или недель, а всего лишь за 14 часов. Все дело в новых технологиях и строительных материалах. Для возведения дома использовались кирпичи не совсем обычной формы.

Кирпичи, напоминающие детали пазла.
Эти фигурные кирпичи напоминают детали конструктора. Они были произведены в Мексике. При использовании этих блоков нет необходимости промазывать каждый из них цементом. Благодаря своей форме, они скрепляются между собой как элементы пазла. Цемент заливается в некоторые из вертикальных каналов, так получаются силовые колонны. Плюс ко всему, в этих блоках предусмотрены отверстия для того, чтобы в них можно было протягивать кабеля. Имеются также выемки для труб.


Дом, который построили за считанные часы.
Для дома в 47 квадратных метров понадобилось 2568 таких блоков по цене 50 центов за штуку. Стоимость возведенной «коробки» вместе электро- и сантехническими работами составила всего 2500 долларов.


Фигурные кирпичи для быстрого строительства.

В Московской области тоже можно отыскать дом, который построили всего за сутки. Для этого использовали 3D-принтер.

Обратите внимание: Как отремонтировать автомобиль в хорошем автосервисе в 2 раза дешевле

Ещё один читатель Novate попробовал новый лайвхак, и теперь делится своим опытом недорогого и качественного ремонта автомобиля.

Это сейчас ты стильный, гордый и независимый. А если бы мама рубашку забыла погладить?

Убойный маркетинг, который сражает наповал.
Маркетинг - очень интересная штука. Относится к нему можно по разному, однако глупо отрицать, что время от времени маркетологи заходят слишком далеко в погоней за эффективным продвижением товаров и услуг. Именно о таких случаях сейчас и пойдет речь. Самая беспощадная реклама в новом обзоре. Хорошего настроения и приятного просмотра!

1. Кому надо, тот поймет

Зашифрованная вывеска.

2. Иногда для качественных перемен не хватает… толчка

Реклама унитаза.

3. Никаких подробностей, как хотите, так и понимайте!

Смелое заявление.

4. «Спасибо за совет! И вправду вкусней!»

Ценный совет.

5. Никакой акции, один сплошной обман!

Сплошной обман.

6. В наше время даже птицы дают молоко!

Молоко Жар-птицы.

7. «Чего только не увидишь в наших магазинах…»

Яйца в бутылках.

8. «Сделай татуаж, получи скидку на селедку»

Широкий спектр услуг.

9. «Главное, чтобы глаза у мастера были не косые и руки из нужного места росли!»

Эпичное название.

10. Кот, кофе… Улавливаете связь?

Кот рекомендует.

11. «Если вашей морковке холодно и одиноко, зовите Снегурочку, она поможет!»

Снегурочки по вызову.

12. «Приятно осознавать, что хоть кто-то обо мне заботится!»

Забота.

13. Пироги - основа безопасности!

Профилактика похищений.

14. Какой зловещий красный глаз у вашей собаки!

Зловещий взгляд.

15. Все просто: дезодорант плюс мужчина получается женщина!

Простая формула.

16. Топоры не пошли, может измельчители сыра заинтересуют покупателей!

Новое название.

17. «Собери сопли в кулак… с салфеткой!»

Суровые салфетки.

Видео-бонус:

В продолжение темы 17 очумевших модников, которые запросто дадут фору самой Леди Гаге.

Узнайте важное: Что сделать, чтобы снизить расходы в автосервисе

Можно больше не переплачивать в автосервисах, ведь появилась есть одна хитрость.

Кулинарные хитрости, которые стоит знать каждому.
Вниманию читателей еще больше полезных советов, которые помогут сделать приготовление пищи намного проще. Взять на заметку хотя бы половину из них стоит буквально каждому, ведь никогда не знаешь, когда подобные вещи пригодятся.

1. Размягчить масло

Быстро размягчить масло.
Наполните любую подходящую емкость кипятком, вылейте воду, положите туда упаковку с маслом, накройте полотенцем и подождите несколько минут. Такая хитрость позволит быстро размягчить холодное масло, что существенно ускорит процесс готовки.

2. Лимонный сок

Выжать максимум сока из лимона.
Вместо того, чтобы выжимать лимон вручную, используйте щипцы для мяса. Щипцы позволят надежно зафиксировать фрукт и выжать его буквально до последней капли, что достаточно проблематично сделать руками.

3. Заменитель пахты

Простая альтернатива пахте.
Пахта - это обезжиренные сливки, часто используемые для приготовления хлеба, каш и соусов. Но не стоит расстраиваться если у вас не оказалось данного ингредиента, ведь заменить его можно с помощью молока с добавлением одной столовой ложки уксуса.

4. Свежесть клубники

Продлить жизнь клубнике.
Чтобы клубника, как можно дольше оставалась свежей, замочите ее на 10 минут в емкости, наполненной шестью стаканами воды и двумя стаканами уксуса. После замачивания, клубнику нужно хорошо высушить, упаковать в герметичный пакет и положить в холодильник.

5. Хранение картофеля

Защита от прорастания.
Положите в контейнер с картофелем пару яблок. Такая хитрость позволит предотвратить прорастание клубней.

6. Мытье картофеля

Отмыть картофель от грязи.
Легко и безо всяких усилий отмыть картофель от грязи поможет посудомоечная машина. Просто выложите клубни на решетку и запустите машину в режиме полоскания.

7. Фиксация ложки

Зафиксировать ложку в кастрюле.
Оберните конец ручки ложки резинкой для денег, чтобы в процессе варки ее можно было оставлять в кастрюле, не боясь, что она соскользнет и утонет.

8. Легко очищать яйца от скорлупы

Легко очистить яйца от скорлупы.
В кастрюлю с кипящими яйцами киньте дольку свежего лимона и дайте ей провариться в течении нескольких минут. Такая простая уловка позволит легко очистить яйца от скорлупы.

9. Маринад для мяса

Необычный маринад для мяса.
Оказывается, отработанную кофейную гущу можно использовать в качестве маринада для мяса. Кислота, содержащаяся в гуще, сделает мясо мягким, нежным и очень ароматным.

10. Тонкие куриные слайсы

Нарезка курицы.
Чтобы легко нарезать куриное филе тонкими слайсами, положите его на 10-15 минут в морозилку, и только после этого приступайте к его разделке.

11. Хрустящий салат

Хранение салата.
Чтобы листья салата не увядали и оставались хрустящими, переложите их из пакета в контейнер, накройте несколькими бумажными полотенцами и плотно закройте крышкой.

12. Вязкие продукты

Работа с вязкими продуктами.
Обработайте мерные стаканы и ложки кулинарным спреем, чтобы мед, варенье и другие липкие вещества во время использования не прилипали к посуде.

13. Остатки сыра на терке

Защита терки от загрязнений.
Обработайте терку кулинарным спреем, чтобы сыр и другие продукты не прилипали к ее лезвиям.

14. Печеные овощи

Овощи, запеченные в микроволновке.
Почти все овощи можно запекать в микроволновке. Это гораздо быстрее и полезней, чем запекание овощей в духовке. Просто порежьте овощи, выложите их в глубокую посудину, покройте тремя слоями бумажных полотенец и запекайте в духовке в течении 2-6 минут.

15. Соус для пасты

Идеальный соус для пасты.
Невероятно, но мутная вода, оставшаяся после варки макарон, содержит гранулы крахмала и является идеальным ингредиентом для приготовления соуса для пасты. Такой соус лучше пропитает пасту и не позволит ей слипнуться.

16. Жгучий перец

Остановить жжение от красного перца.
Нейтрализовать жжение от красного перца во рту поможет любое жирное питье, молоко, соль, хлеб или огурцы. Если сок красного перца попал глаза, промойте их холодным зеленым чаем, отваром ромашки или молоком.

17. Приготовление рыбы

Приготовление рыбы на сковороде.
Вместо того, чтобы наливать масло прямо на сковороду, смажьте им рыбные стейки. Такая уловка позволит сделать мясо рыбы сочным, нежным и не жирным.

18. Жаренный картофель

Жаренный картофель с золотистой корочкой.
Чтобы картофель во время жарки, приобрел аппетитную золотистую корочку, его нужно нарезать дольками или ломтиками, промыть и просушить каждый кусочек с помощью бумажных полотенец. Кстати, стоит отметить, что такая хитрость работает и с мясом.

Видео-бонус:

В продолжение темы 10 фактов о реальных практиках Шаолиня, которые удивят кого угодно.

Режиссер: Гэвин О'Коннор
В ролях: Курт Рассел, Патришия Кларксон, Кеннет Уэлш, Ноа Эммерик, Шон МакКэнн, Кеннет Митчелл, Нэйтан Уэст, Эдди Кехилл, Эрик Питер-Кайзер, Майкл Мантенуто, Патрик О’Брайан Демси, Бобби Хэнсон

Подлинная история хоккеиста Херба Брукса, который был вынужден переквалифицироваться в тренеры, но при этом не потерял навыков игры. Именно он в 1980-ом году на Зимних Олимпийских играх привёл американскую команду к победе, в финальном матче обыграв советскую сборную. В годы острого противостояния двух держав эта победа была оценена как символическое торжество Запада…

Режиссер: Гэвин О'Коннор
В ролях: Курт Рассел, Патришия Кларксон, Кеннет Уэлш, Ноа Эммерик, Шон МакКэнн, Кеннет Митчелл, Нэйтан Уэст, Эдди Кехилл, Эрик Питер-Кайзер, Майкл Мантенуто, Патрик О’Брайан Демси, Бобби Хэнсон

Подлинная история хоккеиста Херба Брукса, который был вынужден переквалифицироваться в тренеры, но при этом не потерял навыков игры. Именно он в 1980-ом году на Зимних Олимпийских играх привёл американскую команду к победе, в финальном матче обыграв советскую сборную. В годы острого противостояния двух держав эта победа была оценена как символическое торжество Запада…